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除了穿衣保暖外,市民还需注意饮食调理。寒冷的天气容易导致人体免疫力下降,因此,市民应多食用富含维生素和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、肉类等,以增强身体抵抗力。此外,适当的运动也有助于提高身体的抗寒能力,市民可以选择在室内进行一些简单的运动,如瑜伽、跳绳等。
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2025-05-30 01:59:33
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